Полезного контента сегодня не будет. Но поделюсь своими «буднями». Сходил сегодня в зал. Пожал 114 кг (на штанге 115, но мне тренер в одном моменте помог немного). Пока это мой разовый максимум. И мне радостно. Разобрали с тренером ошибки техники (локти поднимают в первой фазе жима и потому силы не хватает). Всем здоровья)