Масленица в разгаре Для детей праздник, для животиков испытание. И это всегда искушение. Если взрослый организм еще может простить себе лишний блин, то детскому животику порой приходится непросто Как педиатр, я часто слышу вопрос: «Можно ли ребенку блины и сколько?». Давайте разбираться С какого возраста можно? ✔️До 1 года: Не рекомендуется. Пищеварение малыша еще не готово к такой тяжелой, жареной пище ✔️С 1.5–2 лет: Можно знакомить с «постными» блинчиками без дрожжей, сахара и лишнего масла ✔️С 3 лет: Ребенок может полноценно участвовать в празднике, но с соблюдением меры У родителей возникает вопрос: Сколько блинов можно сьесть? Для ребенка дошкольного возраста оптимально 1–2 небольших блинчика в день. Не стоит давать их каждый день всю неделю. Надо делать перерывы, чтобы не перегружать поджелудочную железу Рекомендую родителям давать блины лучше на завтрак. Утром ферменты работают активнее, и у ребенка будет весь день, чтобы израсходовать полученную энергию Можно для разнообразия поменять состав теста. Вместо пшеничной муки высшего сорта используйте овсяную, рисовую или гречневую. Сахар в тесто можно не добавлять совсем. Сладости хватит в начинке. Идеальный выбор начинки для детей: 💚Фруктовое или ягодное пюре без добавления сахара 💚Натуральный йогурт или нежирный мягкий творог 💚Запеченное яблоко с корицей 💚Куриный фарш или филе индейки Ограничьте жирное мясо, икру, жирную сметану, сгущенку, шоколад, варенье Жарьте на сковороде с хорошим покрытием, лишь слегка смазав её маслом один раз в самом начале. Еще лучше добавьте ложку масла прямо в тесто Блины еда сухая и сытная. Следите, чтобы ребенок пил достаточно воды в течение дня. Блины не заменяют полноценный приём пищи и их лучше давать после еды И обращаю внимание. Если у ребенка есть аллергия, непереносимость лактозы или глютена, хронические заболевания ЖКТ или диабет, в этих случаях надо обязательно проконсультироваться с врачом Пусть Масленица принесёт вам и вашим детям радость! Шлите фото ваших блинчиков 👐