Простой тест на нарушение осанки с расшифровкой👇 1. Если видите сильный прогиб в пояснице и живот как будто выпирает вперёд, это чаще всего про гиперлордоз. Таз уходит вперёд, поясница перегружается, отсюда тяжесть внизу спины, быстро устаёте стоять, а визуально появляется живот даже при нормальном весе. 2. Плечи подтянуты к ушам и как будто постоянно напряжены, это зажим в шее и плечах. Обычно сопровождается головными болями, ощущением сжатости и общей усталостью, а внешне шея становится короче и силуэт зажатый. 3. Голова выдвинута вперёд, как будто всё время тянетесь к телефону, перегружается шейный отдел. Со временем появляются боли в шее, головные боли и усталый внешний вид, потому что страдает вся цепочка. 4. И есть состояние, к которому мы стремимся 🙂 когда плечи расслаблены, таз в нейтрали, голова на месте. В этом положении легче дышится, меньше устаёте и тело не ноет к вечеру, а выглядите собранно и уверенно. 🙌🏻 Хорошая новость в том, что осанку можно скорректировать. 3–4 апреля у нас в ОстеоНейро клиентский день, где провожу БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ. Смотрю тело целиком, нахожу причину и делаю первую коррекцию. На 4 апреля мест уже нет, на 3 осталось 8 окон. Если узнали себя, напишите «диагностика» в личные сообщения и администратор подберет время 👇 @osteo_neuro_clinik