Про сны😴 Когда вы спите, ваш мозг активно работает: в его префронтальной коре формируются сны. Они – отражение наших пережитых эмоций и результат обработки зрительной информации, полученной за день. 🤔Но не все способны видеть сны. Стоит ли волноваться? Рассмотрим возможные причины. Не запоминаются Мы видим образы и сюжеты в фазе быстрого сна. Но в этом состоянии наша память работает хуже и фиксирует только самые яркие моменты. Возможно, у вас бывают сны, но вы их не запоминаете. Это нормально! Сбой в режиме Если вы пробуждаетесь и ложитесь спать всегда в разное время, регуляция быстрого сна нарушается. Поэтому иногда сновидения пропадают. Старайтесь соблюдать режим. Синдром апноэ При храпе дыхание прерывается на 5-10 секунд. Иногда это мешает фазе быстрого сна. Отсутствие сновидений не должно вас тревожить, а вот с синдромом апноэ стоит обратиться к врачу. Возраст Ученые считают, что у людей после 60-70 лет меньше фаз быстрого сна, поэтому в этом возрасте сновидения – большая редкость. Рекомендации наших врачей! • Не волнуйтесь, если у вас отсутствуют сны. В этом нет ничего плохого. • Позаботьтесь о своих биоритмах, ведь они тоже влияют на сновидения: отключайте гаджеты и лишний свет за 1 час до сна. • Спите не менее 7 часов в день, чтобы организм успевал получать необходимые силы. ❓Как часто вы видите сны и что вам снится? Рассказывайте⬇️