Часто на консультациях спрашивают, где взять силы и энергию жить? Многие ищут энергию только в мотивации, но часто отсутствие сил кроется в физиологии и отсутствии смысла. Почему нет сил? Частые причины : 1. Нарушен сон (мозг и тело не восстанавливаются). 2 Дефициты (пресловутый ферритин, дефициты витаминов, изменения в работе щитовидной железы- проверьте банальное). 3. Хронический стресс (режим выживания это всегда не радостно и не мотивирующе:)). 4 Жизнь по принципу «надо» без реализации личных целей (дофамин, серотонин и т.д. не вырабатывается). Чиним всё это примерно так: ✅ Сон и еда: база, без которой ничего не работает. ✅ Меньше инфошума- меньше тревоги, больше сил. ✅ Один шаг в день к тому, что вы любите и что хотите именно вы, а не хотят от вас другие. ✅ дополните ваш пункт.. Силы не лежат где- то в ящике, где их можно взять, это процесс, к сожалению..