Психотерапевт Сафонова Наталья

Вчера явно притормозил ТГ. Сегодня сильно подвёл интернет, вебинар про контролируемое старение читался с большим трудом. Спасибо всем, кто ни смотря ни на что оставался до конца.. Что ж ждёт нас завтра? :) Проголосуйте, пожалуйста, где вы чаще бываете и где удобнее было бы создать резервный канал..

Попалась интересная статья про восприятие времени тревожными людьми. Японцы исследование провели на людях с социальной тревожностью:) Время может субъективно восприниматься как более долгое и соответственно усиливать тревожность. Замечали подобное? Или больше ощущение, что время"сжимается' при тревожности?

Как ваша неделя? Успеваете всё доделать? :)

Сегодня в Петербурге проходят сразу 2 интересных конференции: Когнитивные расстройства как междисциплинарная проблема и Клиническая психотерапия: в поисках идеальной практики) и всё по моим специальностям.. И всё важно, а ещё и работать надо, но хоть одним ухом буду слушать.. Хорошо, что есть онлайн трансляция! :) Что интересного происходит у вас? Поделитесь , пожалуйста, в комментариях..

Подборка постов про тревожность, которые были написаны ранее (ещё гайд по тревожности в закреплённых сообщениях) Про кофе и тревожность Сон и тревожность Тревожность и СДВГ Как помочь себе при тревоге и 2 часть Тревожность и конфликты Тревожность и память Тревожность и телесные проявления Ещё про самопомощь при тревоге Тревога и кишечник

Часто на консультациях спрашивают, где взять силы и энергию жить? Многие ищут энергию только в мотивации, но часто отсутствие сил кроется в физиологии и отсутствии смысла. Почему нет сил? Частые причины : 1. Нарушен сон (мозг и тело не восстанавливаются). 2 Дефициты (пресловутый ферритин, дефициты витаминов, изменения в работе щитовидной железы- проверьте банальное). 3. Хронический стресс (режим выживания это всегда не радостно и не мотивирующе:)). 4 Жизнь по принципу «надо» без реализации личны...

Когнитивный тест:) Найди собачку (кто нашёл ставьте любую реакцию:) А на портрете изображён Бартоломео Панчатики (Автор Бронзино, примерно 1540 г) , весьма интересный человек:)

С наступающим международным женским днём! Вооружённая мечом и знаниями женщина способна отстоять себя и свои права:) *На самом деле на иллюстрации Святая Екатерина кисти Франкфуртского мастера (15 век) . С праздником и хороших выходных!