Созависимые отношения устроены примерно одинаково — неважно, с партнёром, с мамой или с коллегой. Внутри них живёт одна и та же боль: я не знаю, где заканчиваюсь я и начинается другой человек. 🔀 Его настроение становится моим настроением. 🔀 Его тревога — моей тревогой. 🔀 Его одобрение — моим воздухом. Дифференциация — это то, что постепенно меняет эту картину. Не через дистанцию и не через разрыв, а через возвращение к себе. Когда вы начинаете чувствовать, что вы — это не только ваши отношения, что-то внутри становится тише. Чужое раздражение перестаёт автоматически становиться вашей виной. Чужая тревога перестаёт немедленно становиться вашей задачей. Появляется пауза — маленькая, но важная — между тем, что происходит, и тем, как вы реагируете. 💫 Именно в этой паузе живёт свобода. ✅ Теме дифференциации и автономности без изоляции будет посвящена четвёртая встреча в терапевтической группе «От созависимости к зрелой привязанности». ✴ За четырые встречи с психологами — ведущими группы Елизаветой Тахтараковой и Еленой Поповой вы сможете: ✔ Распознать свои созависимые паттерны. ✔ Понять особенности своей привязанности. ✔ Выйти из драматического треугольника. ✔ Сформировать внутреннюю опору. ✔ Научиться строить отношения из позиции Взрослого и развивать близость без слияния. ✍️ Заполняйте анкету предварительной записи и бронируйте своё место. Группа стартует уже совсем скоро. Вот здесь можно почитать подробнее про план занятий. Освоить этот базовый опорный инструментарий = дать себе очень чёткое понимание, как и из какой мотивации вы заходили в любые отношения раньше (будь то романтические, рабочие, деловые, бытовые, родственные), и как можно совершать здоровый выбор, опираясь на свою систему ценностей.