Вот так работает силовой блок — нужные упражнения под беговую механику, в нужном порядке внутри тренировки и внутри самого плана! Но силовой это не значит, что только упражнения! Это еще и беговые интервалы с нужным усилием/ темпом! Когда все выстроено правильно, будет результат! Скоро выпущу отдельно курс-программу с силовым блоком…