Прошел Спарту Капитаном💪 + выполнял большую часть заданий вместе с командой и честно заслужил свою капитанскую футболку🔥 А еще взял с собой своего руководителя и мужа Клиента😂 Я уже проходил Спарту, но в роли участника. И когда смотрел на Капитанов, думал: кто вы, блядь? Как вы, зная, что тут происходит, идете снова?🤣 Спарта - это мужской 3-х дневный тренинг. Многие думают, что - это просто потные мужики в спортзале, которые калечат друг друга. Но поверьте, это не так. Очень жаль, что у тренинга такая репутация. Кто поборет свой страх, придет на программу, доверится и пройдет этот путь (а он действительно нелегкий) - того ждет достойная награда. В этом контексте и окружении ты понимаешь, что жизнь слишком коротка, и времени слишком мало, чтобы тратить его на всякую херню: нытье, не важные задачи, листание рилсиков, вредные привычки... А теперь о том, как это было👇 День 1 - Психология🧠 Очень много про то, как люди проявляются, про страхи и ограничивающие убеждения, которые держат тебя на текущем уровне. Некое подведение итогов твоей текущей жизни и модели поведения. День 2 - Телесные практики💪 Почему-то о Спарте знают только по второму дню и пугают историями, что там бьют лица, калеча друг друга. Но на деле все безопасно, нагрузки подбираются под людей: проходят и худые, и толстые, и молодые, и в возрасте, и спортсмены, и травмированные. Практики и задания не на физическую силу, а на силу воли. На второй день понимаешь, насколько часто и быстро ты себя жалеешь и сдаешься. В этот момент на физическом уровне понимаешь, что такое «играть на золото». Плюс задания на растяжку, если есть страх осуждения: публичных выступлений или коммуникаций. День 3 - Перепрошивка: новая программа🤩 Глубокая работа над собой и над взаимоотношениями - с собой, бизнесом, окружением, коллегами, близкими. Про практики и задания подробнее рассказать не могу, да и смысла нет - это невозможно пересказать. Желаю каждому прожить этот опыт. Голос сорван, мышцы болят, но это приятная боль, боль от победы. Вчера восстанавливался, а сегодня врываюсь с новыми силами и мыслями🔥