5 сигналов, что пора к психологу. Люблю проводить аналогии человеческой психики и автомобиля. Видели лампочку в машине, которая загорается, когда бензин на нуле? Мы ее видим, но иногда думаем, что еще километров 20 протянем. А потом встаем посреди трассы. Вот с психикой так же. Только лампочек этих нет, и мы часто едем на «пустом баке» годами, пока не заглохнем окончательно. Я не буду тут пугать диагнозами. Просто перечислю 5 моментов, когда пора замечать что, что-то пошло не так... 🩵Сигнал №1. Бешеные мухи ( раздражение на пустом месте) Если вас бесит, как муж жует, как ребенок дышит, как коллега стучит по клавиатуре — дело не в них. Дело в вас. Когда чаша терпения переполнена, последняя капля может быть любой. И если вы срываетесь на близких из-за ерунды это не вы плохой человек. Это вы устали так, что уже не можете держать себя в руках. 🩵Сигнал №2. Еда или сон лучшие друзья. А на самом деле злейшие враги. Тут два варианта, и оба красный флаг. Вы не можете уснуть, хотя валитесь с ног. Лежите и смотрите в потолок, а в голове карусель мыслей. Или спите по 12-14 часов, просыпаетесь уставшими и уже хотите обратно. С едой так же. Либо ни куска в горло не лезет, либо жрём и не можем остановиться, хоть тресни... Это не про силу воли. Это про то, что психика разбалансировалась и пытается хоть как-то выживать. 🩵Сигнал №3. Безразличие. Раньше хотелось в кино, встретиться с друзьями, купить новую кофточку и радоваться. А теперь... все равно. Вкус потерялся. Друзья зовут — лень. Любимое хобби — не интересно. Солнце светит — ну и что? Если вам стало на всё наплевать, и вы не чувствуете ни грусти, ни радости, а просто существуете — это не лень. Это апатия. И сама она не проходит. 🩵Сигнал №4. Вечное завтра... Вы откладываете не только дела. Вы откладываете жизнь. Вот похудею — куплю платье. Вот закончу проект — отдохну. Вот дети вырастут — поживу для себя. А потом оглядываетесь и понимаете, что годы прошли, а вы все в том же болоте. В том же старом платье...на той же работе...так и не взяли отпуск... Прокрастинация это часто не про лень, а про страх. Страх, что не получится. Или что получится, а дальше-то что? 🩵Сигнал №5. Тело буквально кричит , в вы не слышите. Ком в горле, когда нервничаете. Спазмы в животе перед важным разговором. Головная боль как сдавливающий обруч. Давление скачет. Сердце колотится просто так. Психосоматика это не выдумки. Это когда психика уже не может кричать словами, она кричит телом. И таблетки тут помогают временно, пока не уберете причину. К чему я это все? У каждого из нас есть эти маячки. А иногда уже и сигнальные огни! Мы их чувствуем, но часто говорим себе, что это ерунда и само пройдет. Не пройдет. Никогда не проходит. Психолог это помощник и инструмент не для «психов». А для тех, кто хочет жить, а не выживать. А у вас какой сигнал чаще срабатывает? На что обычно списываете, на усталость, на характер, на «все так живут»? Поделитесь в комментариях 👇