"Я не добираю белок" - говорят люди, у которых дома есть яйца, творог и курица 😘 ⏩️Не нужно усложнять. Чтобы набрать норму, не нужны добавки и сложные блюда. Достаточно распределить обычные продукты по приёмам пищи.🥳 😌Белок в каждый прием пищи - это про вас?🥵 🤩 Визуализирую белки в граммах в карточках 😆