Про пост и биохакинг Одна девочка гордилась, что держит пост. Утром она съедала огромный кусок хлеба с вареньем. В обед - жареную картошку с грибами. Вечером вегетарианский плов из белого риса. Между ними — чипсы. Потому что «постные». И каждый раз за 40 дней 3–5 килограммов прибавлялось. А сил убавлялось. Мне сейчас все скажут, что пост - это не про еду. А про душу. И про аскезу Пост должен был вас прокачать духовно в то время, когда еду надо было экономить. Но это так же самый древний биохакинг. Девочка думал: «Я сильная, я духовно просвещённая!» А тело ей шептало: «Спасибо, девочка, я в шоке». Мозг добавлял: «Серьёзно? Я то думал, что пост это пауза, замедление, а нас заправляют углеводами, как-будто мы куда-то должны мчаться во весь опор?» Можно и сейчас добавить немного современного биохакинга в пост, не превращая его, однако, в диету. Добавить схематичности: интервальное голодание (хотя бы 12/12) Плов готовить из чёрного риса Не забывать про белок (сейтан, тофу, морепродукты, нут и бобовые — хумус вам в помощь) Запекатт овощи всех сортов, в том числе и картошку Много зелени в перекус Распаренные в термосе сухофрукты вместо варенья И при этом можно продолжать считать себя великим постящимся. Но самое главное, пост - это время для души. Можно подумать о себе, а можно о других. Помочь другу, улыбнуться соседу, сделать что-то хорошее. И при этом оставаться живым человеком, а не героем постного «выживания». Поститесь, соединяя заботу о теле с вниманием к себе и к окружающим