ФИТНЕС ОТЧЕТ ЗА МЕСЯЦ 🥰 Восемь занятий пройдено, какие изменения за месяц : 1. Много энергии и мотивации - ДЕЛАТЬ . Ты не думаешь больше , «а нужно ли тебе это или нет?» ты просто берешь и делаешь. 2. Выносливость - тело понимает, что нужно строить мышечный каркас, чтоб выдерживать нагрузки. 3. Тяжелое восстановление, это скорее появляется с возрастом . Если раньше мышцы восстанавливались за несколько дней, теперь боль долгая и после каждой тренировки. 4. Мышцы не набираются так быстро как раньше . Если раньше достаточно было месяца , чтоб иметь видимый результат , рельеф - теперь НЕТ. Девочки , чем раньше вы начнете , чем больше мышечной массы вы накопите у зрелому возрасту , тем вам легче будет поддерживать форму и красоту тела . 🫶 Ты со мной ?