Сон на паузе: что делать с регрессом в 1 год? В возрасте около 1 года малыши проходят через множество изменений: физическое развитие, когнитивные и эмоциональные скачки. Они учат новые навыки, осознают свою независимость и, возможно, испытывают тревогу по поводу разлуки с вами. Всё это может влиять на качество сна. Как распознать регресс сна? 🛏️Частые ночные пробуждения. 🛏️Трудности с засыпанием или укладыванием на дневной сон. 🛏️Беспокойные ночи с плачем или активными движениями во сне. 🛏️Резкие изменения в привычном ритме сна. Чтобы помочь малышу пережить регресс сна в 1 год, создайте стабильный режим и придерживайтесь постоянного времени укладывания и дневного сна. 🫧Важно включать успокаивающие ритуалы перед сном, такие как ванна или чтение сказки, чтобы малыш мог расслабиться. Также убедитесь, что условия для сна — температура в комнате и постель — комфортны для ребёнка. И самое главное — сохраняйте терпение. Регресс сна временный, и скоро малыш снова начнёт спать спокойно.♥️