Всем привет 👋🏻 После новогодних каникул пришлось сразу активно входить в рабочий режим. Я даже не заметил, как закончился январь 😨 Только сейчас начинаю настраиваться на предстоящее обучение, которое стартует уже ЗАВТРА! Вместе с этим на носу заключительные игры зимнего чемпионата. Одна из команд вышла в плей-офф. Пришел к выводу, что в любом деле важен НАСТРОЙ. Сегодня об этом и пойдет речь… Вся моя жизнь в большей степени связана с футболом! Настрой на игру, как моя одна из базовых привычек подготовки, которая сформировалась благодаря футболу. Конечно у всех это все индивидуально! С годами и опытом вырабатываются свои ритуалы. Например, я перед играми слушал музыку в наушниках. Я представлял, как буду обыгрывать соперников и отдавать голевой пас или забивать голы. Я визуализировал и проигрывал моменты в голове, которые могут быть в игре, и как я буду с ними справляться, что буду делать в тех или иных ситуациях. Смотрел на себя со стороны, отмечал все неверные действия и представлял, как они должны выглядеть в идеале... Мысленно настраивал себя на правильные движения. Смотрел на себя глазами соперника, что может доставить сложность, играя против меня . А еще это зависело от множеств факторов 👇🏻важности матча, соперника, турнирного положения и т.д. У меня такая подготовка начиналась за неделю. Например, отыграв матч в выходные, проходила восстановительная тренировка, как раз момент для обдумывания предыдущего матча. А когда начинался новый недельный цикл, т.е. на следующий день после тренировки, уже зная соперника, потихоньку начинал думать о предстоящей игре. Чем ближе выступление / матч, тем больше мыслей ! А уже в день игры (за несколько часов) одевал наушники и включал музыку. Почему именно наушники и музыка - потому что она убирала внешние шумы и позволяла сосредоточиться на своих мыслях. Это мне и помогало настроится и получить уверенность в играх. И такой круговорот футбольной жизни был на протяжение долгих лет. По сей день я использую этот ритуал настроя, но уже в роли тренера. Да и в жизни все также…мы все настраиваемся на что-то… Поделитесь, как вы настраиваетесь на предстоящие важные события ? Что вам помогает сконцентрироваться? А также обзавелись ли ваши дети своими ритуалами подготовки к игре?