Рецепт вкуснейших протеиновых батончинов. (всю жизнь хотел щёки и нос картошкой и вот оно... 🙂) Я для себя решил , что хватит жевать протеиновые батончики со вкусом картона и ценой как за крыло самолета. Делаю свои — нежные, арахисовые и неприлично белковые. ❓Что внутри (на 100 г): 351 ккал | Б – 30 | Ж – 21 | У – 12. Спойлер: ➡️ мышцы скажут «спасибо», а совесть — «еще кусочек». 📌Ингредиенты: Молоко — 200 г Сухое молоко — 80 г Протеин (сыворотка) — 80 г Арахисовая паста — 120 г Подсластитель — 15 г ⭐️Как не испортить: Смешиваем всё в сотейнике и варим на среднем огне минут 10. Внимание: отойти от плиты «просто проверить ленту» нельзя — подгорает за 30 секунд. Как только загустело, мешаем еще минуту без огня, в форму — и в холодильник на пару часов до полного охлаждения. Затем достаем, вынимаем из формы и нарезаем на батончики. ➡️Если протеин растительный, лей на 120 г молока больше и наберись терпения — варить придется чуть дольше. ❤️