У меня сейчас начался новый виток отношений со своим телом. Тихий, мягкий, без лозунгов «с понедельника начну новую жизнь». Я много раз писала: на силе воли у меня ничего не работает. ❤️А внутренняя мотивация в последнее время будто испарялась — и никак не получалось себя подсобрать: ни в активности, ни в питании. За два года незаметно накопилось +15 кг. Не катастрофа, но для меня это целый размер, и я чувствую разницу. В теле, в энергии, в лёгкости, в том, как я живу, когда двигаюсь больше и питаюсь так, как подходит именно мне. И я себя за это не шпыняла. Честно. Ноль токсичных «соберись тряпка», ноль самобичевания. Потому что я знаю: лишний вес — это не только про еду. 🔴Это про то, куда утекает энергия. 🔴Про то, где в жизни не закрыты потребности. 🔴Про невысказанное, непрожитое, неотпущенное. ❤️Этот год я посвятила именно этому: 🔴Я позволяла себе проиграть свою жизнь, прожить ее посредственно. 🔴 Заглядывала в слепые зоны, которые сама от себя прятала, там где внутри плачет какая-то моя часть и исцеляла. 🔴Отпускала все свои ожидания и позволяла себе прожить разочарование от себя, от жизни. 🤩И это дало мне так много свободы, что тело будто выдохнуло. И вот на днях что-то щелкнуло. Очень мягко, очень естественно. Я очень спонтанно для себя стала возвращаться к физической активности, и здоровому для меня питанию. Это происходит без нажима, без давления и без ожиданий. Просто хочется заботиться о себе. ❤️И вот уже третий день я двигаюсь, выбираю питание, которое даёт мне энергию, и делаю это без насилия, без плана «минус 10 кг», без бешеной гонки. Просто возвращаюсь к себе. Пока чувствую полёт нормальный. 😁 ❓А как у вас сейчас отношения с телом? Что замечаете? Что работает, а что наоборот? Напишите в комментах, хочу почитать ваши истории. ❤️