🌺 признаков, что вы себя эксплуатируете Чувствовали ли вы такое? Вот вроде все нормально: живете, работаете, ведете быт, заботитесь о близких. А внутри какая-то пустота, усталость и непонятное чувство безысходности. 🌼Помните, мы с вами говорили про выгорание? Это может быть его вспышка. Но, если это на постоянной основе, то тут уже проблема глубже - отсутствие любви и заботы к себе, когда вы относитесь к себе хуже, чем к самому злейшему врагу. Давайте проверим, сколько этих пунктов про вас. 🌼ПРИЗНАК 1: Вы не помните, когда в последний раз отдыхали БЕЗ чувства вины. Даже лёжа на диване, вы листаете ленту, думаете о делах, корите себя за «безделье». Отдых для вас - это не перезагрузка, а как будто бестолковое время, хочется встать и бежать. 🌼Если это про вас: Ваш Внутренний Критик считает, что вы должны пахать 24/7, чтобы быть «достойной». А Внутренняя Девочка уже давно плачет и просит пощады. 🌼ПРИЗНАК 2: Вы соглашаетесь на невыгодные условия (в работе, в отношениях, в дружбе). Вам стыдно просить достойную оплату. Вы боитесь отказать клиенту, даже если он неудобный. Вы терпите обесценивание от близких, потому что «они же хорошие, просто устали» или «сложно возразить». 🌼Если это про вас: Вы не верите, что достойны лучшего. Просить страшно, отказывать - ещё страшнее. Легче стерпеть. 🌼ПРИЗНАК 3: Вы живёте в режиме «сначала дела, потом я». Сначала надо убраться. Потом приготовить. Потом мужу нагладить рубашки. С детьми сделать уроки. Доделать работу. А «потом» для себя никогда не наступает, потому что дела никогда не кончаются. 🌼Если это про вас: Вы поставили себя в конец очереди. И эта очередь никогда не подойдёт, если вы сами не подвинете себя вперёд. 🌼ПРИЗНАК 4: Вы постоянно сравниваете себя с другими, чаще всего сравнение не в вашу пользу. У неё бизнес растёт быстрее. У неё муж идеальный. У неё дети не болеют. У неё фотографии красивее. Вы смотрите на чужие «успехи» и чувствуете себя ничтожеством. 🌼Если это про вас: Ваш Внутренний Критик обожает эту игру. Он подсовывает вам чужие картинки и шепчет: «Видишь? А ты так не умеешь». 🌼ПРИЗНАК 5: Вы не помните или не понимаете, чего хотите НА САМОМ ДЕЛЕ. На вопрос «Чего ты хочешь?» вы отвечаете: «Ну... чтобы всё было хорошо». А что такое «хорошо» - непонятно. Ваши желания давно заместились чужими ожиданиями. 🌼Если это про вас: Ваша Внутренняя Девочка заткнута и загнана в угол. Она устала пытаться достучаться до вас, и просто молчит и ждёт, когда вы её заметите (если заметите…) Сколько пунктов совпало? 🌼0-1 вы в порядке. Но всё равно сохраните этот пост, чтобы иногда проверять себя. 🌼2-3 жёлтый флаг. Вы в зоне риска. Ваш режим самоэксплуатации уже даёт сбои. 🌼4-5 красный флаг. Вы себя не любите, вы себя используете. И организму это скоро надоест. Что делать? Завтра выйдет подкаст, где я расскажу свою историю и дам простой инструмент, как подружить трёх женщин внутри себя - Критика, Девочку и Взрослую. Лайк, если будете слушать 👍 Поделитесь в комментах, в какой зоне вы сейчас?