Готовка на сегодня все 🤭🤭🤭 ✅ Скумбрия в аэрогриле, с минимум соли Просто почистила, нарезала и вуаля 😅 ✅ Куриная грудка в аэрогриле. Тут специя для курицы была уже с солью. Заготовка была ранее сделана, ждала меня в морозильнике. Будем кушать и вместо колбасы на завтрак, да и на обед можно, и ужин так же ☺️ ✅ Филе минтая на пару. ✅ Отварила бурый рис. ✅ Блины из овсяных отрубей. Так же со вчера у меня есть яйца варёные ☺️☺️☺️ Рецепт блинов из овсяных отрубей. ✔️ Овсяные отруби грамм 100 ✔️ 2 яйца ✔️ 220мл кефира ✔️ 100мл воды ✔️ Разрыхлитель 3гр Все перемешать. Дать смеси немного набухнуть. У меня вышло 6 штук. Жарила на чугунной сковороде, слегка кисточкой смазала в самом начале.. Свежие овощи, фрукты, орехи, кисломолочка - все будет так же эти дни))