🥡Если вы не едите макароны, тогда я иду к вам! Распространенная ошибка худших - боятся углеводов. В особенности макарон! Я чётко помню, что несколько лет назад все диеты строились на нескольких правилах(к сожалению многие и сейчас) : ❗Отказ от сахара ❗Запрет на углеводы, из круп - максимум гречка или рис ❗Фрукты едим до 16:00 🤬🤬🤬Пишу это, и аж через плечо плюнуть хочется!!! С расширением информационного поля благодаря интернету и свободе слова (люди часто забывают, что под свободой подразумевается не только болтать в интернете всё, что приходит в голову, но и возможность промолчать) стало больше грамотной информации о похудении. А именно, что все выше перечисленные постулаты - грязь и ложь. Нет конкретных продуктов, от которых вы поправляетесь! Есть чрезмерное потребление и маленькая активность. И фрукты можно в любое время суток! 👀Кстати, у многих моих подопечных, кому я увеличиваю потребление углеводов за счёт круп и зефира, ускоряется процесс похудения😏 Имейте это в виду! Не одним белком едины, как говорится! А на картинках мой обед: 🐟Красный окунь из духовки 🥡Макароны в шпинатном соусе (свежий шпинат, творожный сыр и немного специй, всё в блендер) Очень люблю этот соус, шпинат даёт вкусную свежесть! А как у вас с углеводами?! Честно признавайтесь, боитесь их или нет?! ⬇️⬇️⬇️ 🖼Записаться на ведение ✈️Подписаться на канал