Сегодня мой сын пошёл в первый класс, и пока я смотрела, как он стоит на школьной линейке, я очень ясно почувствовала себя на его месте 30 лет назад. Когнитивно я почти ничего не помню: ни слов учителей, ни первого звонка, разве что два своих пышных белых банта. Но эмоции всплыли очень живо: волнение, робость, ощущение, что начинается что-то большое и неизвестное. Часто память хранит не факты, а чувства, и именно они становятся ниточкой, связывающей нас с нашим прошлым. В терапии мы тоже иногда возвращаемся в такие моменты. Не обязательно помнить все подробности — достаточно прикоснуться к тому, что тогда переживалось и чувства поднимутся. В экзистенциальном анализе для этого есть даже специальные методы — поднимать глубокие чувства 😌 Это помогает понять, как прошлое продолжает жить внутри нас: что-то поддерживает, а что до сих пор откликается тревогой. И, может быть, рядом с кем-то, кто видит и понимает, у нас появляется возможность прожить этот опыт по-новому — уже не в одиночестве, а с опорой.