хожу ли я к психологу? вчера меня несколько задал врасплох этот вопрос. для меня работа с психологом уже давно стала важной частью жизни, но я редко говорю про это, потому что давно этот факт воспринимается как нечто обыденное. личная терапия мне, как практикующему психологу действительно нужна. кто-то говорит о 100 необходимых часах личной терапии, кто-то о том, чтобы просто был подобный опыт. почему это важно? 1. поофессиональная гигиена. чтобы не нести свои травмы, триггеры в пространство клиента. 2. опыт. можно ли эффективно работать, если ты сам никогда не чувствовал, каково это: быть в кресле клиента? нужно понимать это состояние изнутри. знать, как устроено терапевтическое пространство не по учебникам, а на практике. я начала ходить к психологу в 2020 году, тогда у меня не было четкого дедлайна в духе ”отхожу 100 сессий и закончу”. скорее, это было так: ”начну, а там посмотрим”. и вот на дворе 2026-й. шестой год в терапии. даже звучит масштабно! все это время я работала регулярно с одной специалисткой, длительных перерывов не брала, не исчезала. сначала встречались один раз в неделю, позже я стала ходить раз в две недели. мне в этом плане с ней повезло, сразу же произошел контакт, не было неприятных ситуаций (ранее случался краткосрочный опыт работы с психологами в подростковом возрасте, вот там все не так радужно было). для меня это один из самых важных и ценных опытов в жизни.