Мантра «Хат», по некоторым утверждениям, помогает гармонизировать астральное тело, особенно при срывах на высоких уровнях психической деятельности, например при ошибках в практике йоги. Методика чтения мантры: Принять медитативную сидячую позу (Ваджрасана, руки закрыты — ладони лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза открыты. Сосредоточиться на графическом символе мантры «Хат» в цветном изображении, так чтобы во время произнесения мантры видеть только символ и все посторонние мысли отсутствовали. Начать чтение мантры голосом: «Х» — выдох (как в английском (h)); плавно перейти в долгое «А», на одной ноте; с небольшим повышением на конце «А» перейти в твёрдое резкое «Т», произносимое с резким выбрасыванием воздуха.   Общая длительность мантры — 4–5 секунд. Рекомендуется читать её 3–6 раз перед сном, но можно это делать и в середине дня (по 1–2 раза) в случае неожиданных воздействий на психику