ТЕХНИКА СТАКАНЧИКИ💃 В руках держим стаканчики до краев, наполненные водой. Руки разводим в сторону и держим объем (рамку) в паре или самостоятельно. Ноги и тело могут при этом выполнять почти любые действия, виск, как в примере, любые основные шаги, и не только. Тело и мозг фокусируется на том, чтобы выполнить задачу – не пролить воду. Поэтому автоматически подключаются естественные телесные гироскопы и стабилизаторы. Что имеем на выходе, как цель, к которой стремимся: 🔴 Изоляция верха от низа 🔴 Более стабильная рама 🔴 Концентрация 🔴 Ну и на десерт, конечно, более включенные гравитационные ноги Важно: ✅ Выполнять упражнение включенно, а не просто «ржать» ✅ Не пытаться опустить руки или размазать раму ✅ Полноценно протанцовывать ноги, бедра, спину и стороны, ну или что там говорит тренер ✅ Танцевать в одном заданном темпе под музыку (начинайте с медленной) Можно в стаканчики налить любую другую жидкость, с большей опасностью для одежды или кожи, чтобы еще больше сфокусироваться! Это ШУТКА, если что)) Воды достаточно)) Пользуйтесь! Запись на онлайн и офлайн уроки @dance_tea4er 🔤🔤🔤🔤🤵   ↪️ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАНЬ ЛУЧШИМ НА ПАРКЕТЕ!