Привет друзья! 🤓 Сегодня говорим о жире🫣 Жиры нередко подвергаются необоснованной критике, но на самом деле они являются одним из ключевых макронутриентов в нашем рационе 👍. Эти питательные вещества выполняют множество жизненно важных функций в организме, начиная от обеспечения энергией и заканчивая участием в построении клеточных мембран🧬. При этом не все жиры одинаковы. Они могут быть насыщенными, мононенасыщенными и полиненасыщенными, и каждый тип оказывает свое влияние на наше здоровье. Так, например насыщенные жиры животного происхождения зачастую ассоциируются с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время полезные ненасыщенные жиры, содержащиеся в растительных маслах, орехах и рыбе, напротив, оказывают благотворное влияние на организм 🥰. Сегодня постарался максимально просто рассказать вам об этом. Статья написана и ждет твоего прочтения!👀 Ставь лайк, если статья была полезна и интересна! ❤️❤️ Статья тут 👇 https://telegra.ph/ZHiry-i-ego-proizvodnye-07-30 Статья тут 👆 #биохакинг #физиология #жир #fat #жирныекислоты #ЖК #здоровье #NaXeRa