Отжимания на брусьях Отжимания на брусьях являются базовым упражнением для построения объемного трицепса. Перейдем к технике. Зафиксируйте плечи и не допускайте провисания. Также не забывайте про свои ноги, они не должны болтаться. Чтобы дать больший акцент на трицепс, а не на грудные - корпус сильно не наклоняйте вперед. Опускайтесь до момента, когда угол в ваших локтях достигнет 90°. Не забывайте про локти. Не разгибайте их до конца, держите их немного согнутыми, чтобы избежать травмы. #hands