💖💖💖 💖💖💖 💖💖💖добрый вечер девочки🩷 недавно я заметила что моя продуктивность стала ухудшаться, и я начала искать проблему, думала сначала что я стала лениться, но нет, вот где на самом деле крылась проблема🩷 🩷мои советы: 🩷 здоровый сон, по 8-9 часов, до этого я ложилась в 00:00, а вставала в 6:00, в этом и крылась моя проблема, организму не хватала хорошего восстановление. 🩷 много воды, как бы банально не было, но вода реально помогает, и еще моя кожа улучшилась и пропали высыпания. 🩷 тренировки, раньше я не видела смысл делать зарядку утром, но потом заметила что это дает сильный прилив энергии на весь день. 🩷 холодный душ, как бы я не любила холод, но утренний душ очень помогает взбодрится (можно еще подышать воздухом). 🩷 пробуждение минимум за час, чтобы не опаздывать лучше вставать за час или два, чтобы успеть сделать зарядку и сходить в душ. 🩷а как вы поднимаете свою продуктивность, делитесь в комментариях (буду брать себе на заметку🩷)