До лета осталось 10 понедельников💕 А наш фитнес тренер Татьяна осваивает новое направление - МФР или миофасциальный релиз. Это комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц и фасций (ткани, которая, окружает мышцы). Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком/ массажером. Лето будет жарким💪