July check-in & a bit of sporty talk 💪 В июле я сменила зал, вернулась к тренировкам — и постепенно возвращаюсь к себе. За последний месяц у меня набралось 10 занятий, и я почувствовала, как тело начало приходить в себя. Красивые руки, плечи, ощущение ровной осанки и выносливости — всё это потихоньку вернулось после болезни и июньской сессии. 📌 Вчера я поделилась подборкой фото за месяц в запрещённой сети с картинками — и получила тёплые реакции и сообщения. 🫀 Я тоже обращаю внимание на руки у девушек А ещё я начала активно следить за белком — чтобы хотя бы добирать минимум. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, поэтому это очень важно. А еще я хочу набрать немного мышечной массы И, конечно, интересно, как результаты спорта видны быстрее, чем в языках. (Но, если честно, и там, и там — главное регулярность и забота о себе) 💡 Интересный факт: сейчас мы с несколькими ученицами как раз обсуждаем тему спорта, питания и тренировок на занятиях. Так что у меня скопились задания с лексикой по этой теме: 🕓 спортинвентарь 🕓 части тела 🕓 типы упражнений 🕓 и просто “sporty” small talk 💌 Если вам тоже актуальна тема — давай соберём 20+ реакций под этим постом, и я поделюсь частью материалов 🥰 И пока вы тут — поделитесь в комментариях, мотивируют ли вас знакомые и коллеги, которые делятся тренировками и прогрессом в блоге? Мне лично всегда интересно читать такие посты и видеть, как преподаватели заботятся о себе не только как о профессионалах, но и как о людях 🌟 Ваша Cozy Teacher | Olya 💗