Всем привет💡 Моя коллега, Аня, - бизнес-тренер, она завела канал и написала классный пост про работу с голосом. Мне это ооочень надо, поэтому публикую его у себя ⚡️ ❗️ Важно: ▫️рекомендую проверить с ЛОРом, потому что если у вас простуда или инфекция, то упражнения навредят, так как они разгонят по организму болезнь ▫️от ряда упражнений может закружиться голова, особенно в первое время. Обезопасьте себя и сразу прекратите выполнение упражнения, дышите обычно Эффект и периодичность: ▫️все навыки – это как тренировка в спортзале, когда бросаешь, эффект постепенно уходит ▫️стоит начинать делать каждый день в течение 3 недель – 5 недель ▫️это позволит их применять, по умолчанию, по-необходимости Итак, к делу! 👍 🤩 ПОСТАНОВКА ДЫХАНИЯ Дыхание – ключевой компонент звучащей речи, оно выступает источником образования звуков. Хорошая техника речи невозможна без правильного дыхания, поэтому все упражнения направлены на проработку диафрагмы 🤩 Дыхательная гимнастика Стрельниковой Опираясь на собственный опыт оперной певицы и театрального педагога, Александра Николаевна Стрельникова разработала уникальную дыхательную гимнастику, которую используют для развития ораторского мастерства, а также при лечении болезней, связанных с дыханием, и при восстановлении после заболеваний Найдите в интернете видео, возьмите несколько упражнений и выполните дыхательную гимнастику Стрельниковой Повторение каждого упражнения – 10 раз Предлагаю следующую комбинацию: • Повороты головой • Ладошки • Ушки • Обнять плечи • Маятник головой 🤩 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СВЯЗОК ОРАТОРА 🤩«Труба» Нужно сомкнуть губы, оставив узкую щелочку, через которую следует медленно выдыхать воздух, создавая при этом мягкий, устойчивый звук. Это упражнение разогревает голос и помогает улучшить контроль дыхания 🤩«К-Г» Нужно произносить «К» с понижением интонации и «Г» с её повышением. Такое сочетание создаёт вибрацию, тренирующую голосовые связки и мышцы 🤩«Имитация полоскания горла» Нужно зажать нос и глотать слюну, представляя, что пьёшь воду. Это упражнение помогает размять и укрепить мышцы горла, готовя их к голосовой работе 🤩«Поземное дыхание» Нужно вдохнуть носом, создавая ощущение глубокого, низкого вдоха, и плавно выдохнуть через рот. Это упражнение способствует расслаблению мышц горла и улучшению контроля над дыханием 🤩«Рычание» Нужно встать прямо, расправить плечи, сделать медленный и глубокий вдох, на выдохе произнести протяжный звук «р» ❗️Ну что будем тренировать голосовой аппарат?