❤️МЕНТАЛЬНАЯ ЧИСТКА СОЗНАНИЯ 😍😍😍😍😍😍😍😍 Останьтесь в тишине, на едине с собой. Возьмите лист бумаги, ручку, поставьте таймер на 40 минут и начните писать. Пишите всё, чем занята ваша голова. Не знаете с чего начать писать, вспомните: ⏺что вас тревожит, чего может быть вы боитесь, ⏺ от каких негативных установок вам хотелось бы избавиться, чтоб они не мешали вам на пути к счастливой жизни, ⏺какие качества в себе вам хотелось бы заменить на противоположные, ⏺возможно обида на кого то не даёт вам спокойно жить, ⏺может вас достали собственные комплексы, которые мешают быть собой, открыться миру... Просто пишите... Пишите, всё, что приходит в голову, даже, если это не имеет отношения к тому, что вы собирались писать. Если эти мысли рвутся наружу, значит их нужно выплеснуть. Отдайтесь потоку и просто пишите. Если вам кажется что не знаете о чем писать, просто напишите первую фразу : "я избавляюсь от..." или "в моей жизни больше нет места....(чему?). " Дайте мыслям зацепиться и отпустите контроль. Что делать с листом после того, как вы напишите? ➡️По истечению времени, или как закончится поток, выбросьте этот лист, разорвите или сожгите. Так вместе с вашим письмом, вы избавитесь и от всего негатива, который выплеснули на бумагу. ‼️Перечитывать и оставлять на память не нужно. Это же хлам, вам это не нужно, поэтому выносим его из дома и из головы соответственно . 💫Нужно давать себе отчёт в том, что это не магия, и без вашего осознанного отношения к себе, сложно что-то поменять, отказаться от чего-то привычного, даже, если это вам уже не надо и только мешает. Как только вы примите твёрдое намерение очистить свою жизнь от негатива, и больше не впускать его, как сразу заметите, что он с двойной силой начнёт просачиваться изо всех щелей. Так работает закон противодействия. 🧠Вы должны быть готовы, что в ближайшее время вам, как на зло, буду попадаться ситуации, когда вам придётся вспомнить и вернуть себе те негативные эмоции, мысли, реакции..., которым в вашей жизни больше нет места. 👈Наберитесь терпения, включите осознанность, будьте внимательнее к себе, к своим мыслям и чувствам. И можете повторять эту практику, пока не почувствуете, что хватит, пока не поймёте, что вам больше не нужны волевые усилия для этого упражнения, когда ментального мусора станет гораздо меньше, или он станет менее значимым для вас, чем был раньше. Очищение мыслей от негатива и психического «мусора» - важный процесс, особенно когда речь идет о дне весеннего равноденствия. Практика поможет не только провести  психоэмоциональное и энергетическое очищение, но также способствует концентрации - в том числе на благополучном будущем и исполнении💫