Абстрагируемся от новостей и повторяем офп тренировку первой ракетки мира - Арины Соболенко!🥇🎾 Без ОФП в теннисе никуда, потому что: 👉Скорость – теннис состоит из рывков и резких остановок. 👉Мощность – сила удара идёт от ног и корпуса, а не от рук. 👉Выносливость – чтобы не "рассыпаться" к третьему сету. 👉Здоровье – крепкие мышцы защищают суставы от травм. ОФП — это фундамент. Если он слабый, техника развалится под нагрузкой💪🎾 Какое упражнение возьмете на заметку?