Правильный: «Ноги над водой» Колючее правило: в дельфине/баттерфляе сгибание в колене перед ударом желательно держать в районе 25–40° в зависимости от антропометрии и не заходить далеко за 40°. Что это значит: • Основное движение должно идти от таза и корпуса, а колено только «подыгрывает», а не инициирует удар. • При сгибании более ~45° стопы начинают «подниматься к ягодицам», резко растёт лобовое сопротивление и «ломается» волна тела. • Если держаться в диапазоне 25–40°, сохраняется достаточный рычаг для удара вниз, и нет избыточного роста сопротивление воды.