🥚ЯЙЦА ЛЕЧИМСЯ И ХУДЕЕМ🥚 Часть 2 Говорят, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. ❗️Здесь все зависит того, как приготовлены яйца: чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальным в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Яйца не являются калорийной пищей. Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке. Продолжение следует... #фактыоеде