Почти 50 гр белка на порцию!✨ КБЖУ одной порции: 447/47,9/23,9/10,5 🥗 Творог 5% - пачка 180 г 🥗 2 яйца категории С1 + еще 2 белка 🥗 Сыр легкий, у меня Тысяча озер - 80 г 🥗 Ветчина из индейки Индилайт - 120 г 🥗 Пучок травы, у меня руккола 🥗 Корейская морковка - 80 г 🥗 Соус - 100 г Для соуса: 🥗 Сливочный сыр или кремчиз - 150 г 🥗 Высокобелковый (Греческий) йогурт - 250 г 🥗 Горчица - 10 г 🥗 Томатная паста - 10 г