Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи 🥦 КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6 🥗 творог 2% - 250 г 🥗 яйцо - 1 шт 🥗 растительное масло - 1 ст.л 🥗 разрыхлитесь - 1 ч.л 🥗 мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) - 150 г 🥗 соль Для начинки: 🥗 красная рыба (у меня форель) - 300 г 🥗 брокколи - 250 г Для заливки: 🥗 греческий йогурт - 235 г 🥗 яйцо - 2 шт 🥗 соль, сушеный чеснок