Как накормить спортсмена с 5-7 тренировками в неделю, четырехлетку и не забыть про себя? И чтобы это была уже наконец не курица? 😁 И естественно потратить на приготовление не больше 15 минут, а за продуктами не нужно было бы ехать на рынок! 👉🏼 Рис 🍚 с кальмаром в сливочном соусе с кукурузой и салат 🥗 У нас сегодня салат из: - помидоры - фиолетовый лук - сыр Фета @samokatwithlove - укроп - заправка из розовой гималайской соли и сока лимона Получается, что салат идеально сочетается с основным блюдом, весь спектр вкусовых сочетаний 🫶🏼❤️ Кальмар почистила, нарезала 1 см кольцами Сливочное масло растопила, туда чеснок мелкопорубленный, следом кальмар Залила сливками 10%, посыпала сухой петрушкой, посолила, и отключила, когда сварился рис на гарнир! Приятного аппетита 😘