🤗Как я вошел в пустоту за 10 минут + советы🤗 Обычно мне требуется около 30 минут, а иногда даже дольше, чтобы войти в состояние пустоты. Я добираюсь туда к тому времени, когда достигаю шага 4, но на этот раз я каким-то образом освоил его и вошел за 10 минут! Вот что именно я сделал, чтобы войти быстро и без усилий (но помните, что путешествие у всех разное) ✍️1. Найдите удобное положение, вы можете лежать так, как хотите, но для меня поза лежа на спине самая удобная, она помогает мне чувствовать больше симптомов. Я остался совершенно неподвижным, позволяя своему телу полностью расслабиться. Никакой адаптации, никакого напряжения, просто отпускание. ✍️2. Подтвердить с полной верой, я повторил простые утверждения в своей голове, такие как: • Я в пустоте. • Войти в пустоту легко. • Я - чистое сознание. Я не напрягался и не ждал симптомов, я просто подтвердил и позволил себе погрузиться в это чувство. ✍️3. Считал до 100 и подтвердил, когда это было необходимо. Когда я считал до 100, я не чувствовал необходимости постоянно подтверждать. Я говорил только тогда, когда заметил, что мой разум начинает блуждать. К тому времени, когда я досчитал до 100, я уже был в пустоте. ✍️4. Если вы еще не в деле, посчитайте от 100 до 0 и подтвердите, если вы еще не в пустоте попробуйте отсчитывать от 100 до 0, продолжая время от времени говорить утверждения. Обычно, когда я достигаю 0, я уже глубоко в пустоте. Я точно знаю, что это заняло 10 минут, потому что у меня был саблиминал, играющий на заднем плане. Как только я полностью вошел, видео закончилось, и внезапно заиграла реклама, напугав меня и вытащив из пустоты. 😎СОВЕТЫ: • Не усложняйте это, пустота естественна. Чем больше вы позволяете этому случиться самостоятельно, вместо того, чтобы «пытаться» войти в это состояние, тем легче. • Отстранитесь от результатов, если вы продолжаете думать: «Это работает?» ты просто вытаскиваешь себя из этого. Предположите что это уже сделано. • Если вы чувствуете, что засыпаете, позвольте этому случиться, большую часть времени вы будете входить в пустоту, когда «засыпаете». Доверяйте процессу. Вот и все — 10 минут, и я был в пустоте. Никакого принуждения, никакого стресса, просто доверие. Если я могу это сделать, ты тоже можешь!