Ну такое… это групповое… 😬 или почему я не сторонник групповой терапии (навеяно дискуссией в комментариях к посту о Городском ретрите). Если вы давно читаете этот канал и/или знаете меня лично, то для вас не секрет, что я считаю качественное общение целительным и всячески это пропагандирую. Искренний разговор, где ты слушаешь и слышат тебя, где есть пространство для дискуссии, питает и развивает. А новые контакты создают новые нейронные связи, открывают новые возможности, рождают новые идеи. В этом смысле групповой формат рулит ✊. В правильно организованной групповой работе происходит много хорошего: ✨ Расширение нашего мировозрения. Быть в своём пузыре комфортно, но бесперспективно (про парадокс самодостатоности уже писала). Мысль одного человека стимулирует мыслительный процесс другого, рождаются новые идеи. ✨ Зеркальность. В общении с разными людьми мы лучше узнаем себя. Чужие истории, чужой угол зрения помогают заглянуть в свои собственные слепые зоны. ✨ Ощущение общности и принадлежности. Увы, но изоляция во всех её смыслах - это нарастающий тренд в наши дни. Меж тем, понимание, что твои интересы и ценности разделяют другие люди дорогого стоит. Это лечит одиночество и возвращает веру в людей. Тогда что же не так с групповой терапией ⁉️ - спросите вы меня. Групповая терапия — прекрасный инструмент (в умелых руках)). Но ни один инструмент не подходит всем и всегда. И ключевое слово здесь терапия, что означает ЛЕ-ЧЕ-НИ-Е. Вот почему это НЕ МОЁ: У меня высокая эмпатичность. В пространстве, где несколько человек делятся своей болью, я превращаюсь в губку. Я физически считываю эти состояния, начинаю их переживать. Вместо того чтобы проработать свою проблему, я выгребаю эмоциональный фон группы. Мой ресурс утекает. И еще мне НЕ нужно, чтобы меня лечили другие, простите, «пациенты». Я не обесцениваю групповую терапию как метод, просто он для меня НЕбезопасен. И я не думаю, что я уникальна. А переубеждать меня равносильно попытке доказывать человеку, ненавидящему и испытывающему физическое отвращение к икре, насколько это вкусно. Дело просто в специфике внутреннего устройства. Кроме личных предпочтений я вижу в групповой терапии объективные недостатки: ➖ Риск "подсесть" на группу. Иногда группа становится заменой собственной жизни. Человек привыкает советоваться, искать одобрения, он не может без этого коллективного "костыля". Верный путь к сектанству, на мой взгляд (хотя для бизнеса зависимость клиента - это хорошо 😈). ➖ Размытие личного запроса. Можно увлеченно "лечить" других от встречи к встрече, а свои глубокие темы так и не открыть. ➖ Групповая динамика — штука мощная. Ею нужно уметь качественно управлять. В любой группе встречаются вампиры и хорошо, когда ведущий группу специалист способен обеспечить безопасность для всех членов группы. Такие специалисты точно есть, но я бы сказала, что их меньшинство. ➖ Давление большинства. Быть другим не всем под силу. Тому, кто чувствует иначе, мыслит иначе, бывает сложно сохранить себя. Иногда это приводит к замалчиванию или ощущению «со мной что-то не то». Но еще раз подчеркну вопрос индивидуальный, может кому-то эти недостатки групповой терапии покажутся достоинствами. Не смею отговаривать 🙌 Для себя лично я выбираю следующее: 💚 Личные встречи со специалистом - для сфокусированной и бережной работы на моей глубине. 💚 Группы - для живого общения, развития себя и своего социального интеллекта. А вы что думаете? Готова к альтернативным мнениям)) P.S. И возвращаясь к нашему Городскому ретриту - это точно НЕ групповая терапия, это то, что я описала в самом начале этого поста - развивающее общение - почва для роста. 4 марта расскажу больше о программе ретрита. Она прекрасна! #философскийпонедельник