🚨 А вот и новый выпуск нашего подкаста, ДА ЕЩЁ КАКОЙ! 🚨 У нас в гостях Марина Кострова, создатель Youtube канала про современную физическую культуру с аудиторией 1,2 млн подписчиков! 🤯 Получился ОЧЕНЬ глубокий и честный разговор про мотивацию, дисциплину и выход из зоны комфорта. В выпуске: • как психологическое состояние влияет на тело и реальные действия • разные типы мотивации и почему мы обесцениваем большие планы • как страх «не выполнить» приводит к отказу от планирования и почему даже недостигнутая цель даёт больше, чем её отсутствие • почему подход «короткие спринты» часто работает лучше, чем бесконечный марафон Отдельно поговорили о главном парадоксе: Почему мы слишком много думаем и слишком мало делаем? Как ирония, осуждение и обесценивание блокируют действие и почему реальные изменения начинаются не с нового знания, а с понимания и улучшения своего физического состояния. P.S. А ещё, мы поэкспериментировали со стилем обложек и наконец-то добавили таймкоды 😅