Тревога довела меня до того, что я год не мог работать Как я и обещал, сегодня я расскажу как тревожность появилась у меня и как я решал эту проблему. Интересно?😇 Тогда погнали! Эта история приключилась 8 лет назад. Я возглавлял отдел в крупной компании и у меня была очень хорошая зарплата. Но в стране был очередной кризис и начались оптимизации. Менеджеры ходили с папочками и совещались кого уволить. А у меня жена с ребенком на руках. И зарплата серая. Жизнь началась по принципу — сегодня не уволили и слава Богу! Это длилось почти полтора года. Незаметно у меня начались проблемы со сном. Я стал вспыльчивым и раздражительным. Со мной было невозможно разговаривать. Я не мог сдержаться даже при маленькой дочери. В доме начались проблемы. Я понимал, что это не нормально, но ничего не мог с собой сделать. Так я оказался на грани развода. Ладно бы я дома не ночевал или бухал сутки на пролет. Но нет. Причина была с одной стороны нелепая — эмоциональная несдержанность и раздражительность, с другой (если глянуть глубже) — нервное истощение. В итоге, уволился и 9 месяцев не работал, медитировал и приводил себя в порядок. Потом нашел новую работу и наступил на те же грабли — на новом месте была точно такая же стрессовая ситуация. Я проработал 3 месяца и опять 3 месяца приводил себя в порядок. Чтобы полностью восстановиться я потратил полтора года. Из которых год я не работал. Нашу семью обеспечивала жена. И для нее это было тяжело в первую очередь. Если бы я обратился к психологу, я бы решил эту проблему за 1-2 месяца, а не за полтора года. Этот год я бы деньги зарабатывал, а не дома сидел. И жене было бы намного легче. Но самое интересное, что подсказка, как выровнять эту ситуацию, лежала на поверхности. Надо было самому себе честно признаться, что если бы я знал и умел выруливать такие ситуации, я бы в ней не оказался. За эту простую мысль я заплатил полутора годами своей карьеры, семейными скандалами и годом работы своей жены. Не повторяйте моих ошибок. Если нужна психологическая помощь - лучше обратиться к специалисту. Это сбережет время, деньги и нервы не только ваши, но и вашей семьи. Проверено на себе) А что делаете вы, когда чувствуете тревогу?🙂