Вечерняя практика для честного разговора с собой 🌙 Иногда мы ищем причины своего состояния во внешнем мире: в людях, обстоятельствах, работе, времени… Но правда в том, что очень многое мы создаём сами — своими привычками, мыслями и выбором. 🤩 Сегодня вечером попробуйте сделать маленькую, но очень честную практику. Возьмите телефон, заметки или блокнот и ответьте всего на два вопроса: 1. Что я делаю, чтобы быть счастливой? Какие действия, мысли, решения поддерживают вас? Что наполняет, вдохновляет, даёт ощущение жизни? 2. Что я делаю, чтобы быть несчастной? Какие привычки, реакции или мысли тянут вас вниз? Что вы продолжаете делать, хотя знаете, что это делает вам хуже? Иногда один честный ответ может дать больше ясности, чем долгие размышления. И очень важно увидеть: часто и счастье, и несчастье — это не только то, что с нами происходит. Это ещё и то, что мы ежедневно выбираем сами❤️ #практика