Наш старший преподаватель Роберт Васильевич Шин показывает упражнение "Тигр выставляет лапу". Особенность - "диагональность" движения. Нога поднята и вытянута, вперёд к ступне нужно тянуться спиной. Это упражнение укрепляет поясницу. Пробуем?