Тема энуреза в постах возникла не просто так. Большое количество дошкольников, и определённый процент детей школьного возраста имеют данную проблему и обращаются на консультацию, где среди прочих жалоб звучит и эта тема. Но почти всегда есть ряд особенностей при решении данного вопроса, которые делают это решение не очень эффективным. Об этом сегодня поговорим. Как правило, ситуация такая давняя, иногда многолетняя. Спрашиваю: как решали, какие предпринимали меры,  от чего было лучше или хуже. Почти всегда выясняется, что системного решения вопроса не было. А возникают периодические попытки что-то сделать. Причём точечно. Самое частое: Обратились к неврологу. Прописал гл...н, м...й. Не помогло. Через месяц опять обратились. Прописал ф...т. Не помогло. Принимать бросили, к неврологу больше не пошли. Пошли к урологу. Сдали анализ мочи. В лучшем случае еще узи почек и мочевого пузыря, но это прямо в лучшем. Услышали, что "все нормально". Очередная мокрая ночь показала, что надо что-то делать. Растерянные родители начинают прибегать к народным методам и воспитательным мерам: ◽ начинают наказывать ◽ начинают будить ребёнка , когда он описается ночью и заставляют тут же идти стирать свою простынь ◽ начинают просто несколько раз за ночь будить и отводить в туалет Все методы выглядят садистически, результата не приносят. Вреда от них много. Но кто-то где-то это посоветовал, написал. Потом на консультации я получаю вопрос - почему это не работает, написано ведь. Поэтому сегодняшний пост в том числе и о том, как делать точно не надо. Чего всегда не хватает в борьбе за сухие ночи, так это системы. Как правило, никто родителям не сказал, как комплексно подойти к проблеме. Первое, что я обычно рекомендую родителям, если у основных врачей они были (невролог, уролог), это проанализировать нагрузки, режим, семейную ситуацию. Часто в процессе беседы мы видим, что тут не всё благополучно. И начать именно с этого. 1. Выстроить четкий режим дня.  Вы знаете, что большинство детей с энурезом очень не режимные? У них очень рваный, неустойчивый график. И родители говорят: мы не можем заставить его держать режим, лечь спать и тд. Так вот, первое, это необходимо наладить четкий режим. К режиму относятся подъем и уход ко сну, все вечерние ритуалы, прогулки, приём пищи, занятия. 2. Отрегулировать режим питания и питьевой режим. Во второй половине дня не давать ребёнку мочегонные виды жидкости (чай - мочегонный). Норму жидкости в день обязательно давать. Распределив ее равномерно в течение дня. Но часа за два до сна уже не пить. 3. Отрегулировать когнитивные нагрузки. Часто дети перегружены занятиями, которые им и не нужны особо. 4. Убрать гаджеты. Совсем. Экранное время минимизировать. 5. Ежедневные пешие прогулки. 6. Спортивно развивающие занятия, где есть фокус на правильное дыхание. 7. Отрегулировать семейную систему. Не вести скандалы при ребёнке. Не обсуждать раздражённо родственников. Не смотреть и не обсуждать новости и тд. Создать спокойную домашнюю среду. Вот это первые важные шаги, с которых необходимо начать. И часто бывает, что ими всё и заканчивается. Это кажется, что легко, понятно и банально. Но это самое сложное в реализации. Но без этой базы порой и все остальные методы будут неэффективны.