В эту субботу исследуем позвоночник как основу движения и опоры. Начнём с короткого бодиворка: мягко пройдём вниманием по позвоночнику, почувствуем связь головы и копчика как единую живую ось. Будем искать: - длину и текучесть позвоночника - связь «голова — хвост» - волновое движение - собранность и расширение одновременно Постепенно перейдём в движение: сначала из собственной вертикали, затем - в контакт с другими. Исследуем: - слушание друг друга позвоночниками - движение спина к спине - пространство за спиной как направление движения - поддержку и импульс через ось Поиграем с разными уровнями - от партера до четырехлапого и, возможно, выше, добавим спирали. Этот класс про живой позвоночник, связь с собой и другими, доверие импульсу и момент, когда движение рождается само - про движение в мир. Когда: суббота, 28 марта Класс: 19:00–20:30 Джем: 20:30–22:30 Преподаватель: Елена Завальская Стоимость: 1400 руб — класс + джем 700 руб — джем Адрес: м. Бауманская Yogaplatform, Спартаковский пер., 2, стр. 1 (подъезд 6, этаж 3)