Прохожу обучение по нейрофизиологии детей (как следствие и взрослых), напишу для себя и вас несколько промежуточных выводов ❤️ 1. Мозгу ничего не стоит самому приходить в состояние возбуждения. Но над успокоением и расслаблением надо работать уже осознанно. Поэтому, после 21:00 выключаем свет или максимум оставляем только приглушенный, убираем все гаджеты и остальные шумы, детей купаем спокойно, говорим шепотом. Мы так попробовали, как по мне, дома потрясающая атмосфера спокойствия и уюта 😍 кажется, это вечернее время будет моим любимым. Взрослым, по-хорошему, убрать гаджеты после 20:00 тоже) 2. Если человек не выдерживает тишину и время без гаджетов, музыки и т.д., то ЦНС уже перегружена. Надо учиться ее успокаивать. 3. Детям до 3-5 лет нельзя никаких мультиков и даже телевизора на фоне. Тут так много споров в интернете, но пока у меня такой аргумент: родители могут пострессовать от ребенка, но потом восстановиться и отдохнуть. Но если ребенок с малых лет залипает много на мультиках, его мозг восстанавливается уже сложно. Я за то, чтобы где-то стрессанули все-таки взрослые. 4. Ребенка до года носить максимум на руках - если не удовлетворит потребность, он останется с ней почти на всю жизнь. Внутри будет чувство не безопасности и последствия ввиду дерганий и тревожности. От года до 3 лет - давать бегать от 3 часов в день. Не усиживать насильно за развивашки. Мозг пока не готов к усидчивости, после 3 лет только. 5. Не бежать за ранним развитием. Чаще всего за этим стоят огромные пробелы в развитии навыков по возрасту ребёнка, которые формируются без надзора родителей. 6. Лучшее образование для детей, не интерактивное и современные, а строгое советское. В школе как раз приходит время учить детей усидчивости и восприятию более сложной информации.