восстановление ресурса = психика + тело Сегодня выступаю в МГИМО на педагогической конференции. Моё третье альма-матер 😎 Тема любимая — выгорание и восстановление. На слайдах — три опоры, которые я собрала, проверила на себе. И они правда работают. Потому что восстановление это не только «поспать». Это всегда две плоскости: • психика • тело И делюсь тем, что для меня стало ценнейшим открытием последних лет. Я нашла пространства, которые помогают не просто отдохнуть, а вернуться к себе. Голос. Движение. Танец. Дыхание. 🌞 Образовательный центр психологической культуры «Солнечно» Ресурсные практики от фантастического психолога Лады Катковой и талантливой актрисы театра и кино Анастасии Волынской. Очень бережное, глубокое пространство! Ближайший МК 7 марта – я буду! Скидка 10% на все мастер-классы по кодовому слову: «я от Ани Чернявки» 🤡Gogol School Актёрские практики, которые возвращают энергию и контакт с собой. Место, которое вывело мою способность выступать и понимать себя на новый уровень. Дарю промокод 2000 рублей на интенсивы и лаборатории: REF104 И главное, что я поняла. Я — не функция. Я живой человек. Беречь себя — не слабость. Это моя профессиональная обязанность. Моя задача как человека, врача, учителя, руководителя — быть радостной и наполненной. ❤ И отдавать из наполненности 🥰 Потому что от моего состояния зависит качество моих решений. И то, каким будет моё взаимодействие с этим миром 🤍