Здесь могла бы быть реклама витаминок или уходовых средств, но нет, тут будет реклама моей любви к экспериментам и наблюдательности 🤓 я даже не думала, что в 2022 всё так печально 😂😂 В общем, на днях я сравнила сначала 2022 и 2026. Думала, ваааауууу, как работают витаминки, которые прописал эндокринолог 😂 а потом решила заглянуть в 2025 (в коллаже 2 фото, апрель и октябрь) и поняла, что не только в витаминах дело, а в уходовых средствах тоже Исходные данные: у меня, полагаю, больше стекловидный тип волос, без краски они капец какие мягкие, сильно блестящие, быстро грязнятся у корней, ну и не сильно густые. Поэтому отращивать длину и ходить без блонда — практически невозможно)) В 2022 году у меня был такой уход: шампунь, кондиционер, увлажняющая пенка на прикорневую зону, масло на концы и сушка брашем. Ещё был крем для волос, я его наносила то до сушки, то после. Че у меня там с железом и витаминами было — я не в курсе 😂😂 Потом (не помню точно когда, наверно где-то в 2024) я изменила уход по совету своего парикмахера — вместо всего этого уходового набора я стала использовать только крем для волос после шампуня и кондиционера. Потом ещё поменяла и их. Плюс! Важно, что с 2024 я начала спать исключительно на шёлковых наволочках + в 2025 купила шёлковое полотенце для волос 😍 И, как видим, в 2025 качество волос сильно улучшилось 🫠🫠 Однако в декабре 2025 у меня сильно посыпались волосы и моя тревожность просто 📈📈📈 Я пошла сдавать анализы по щитовидке, и с февраля пью витаминки — омега, Д3, натуральный йод, селен и цинк. Уход у меня всё тот же — шампунь и кондиционер Mochequi, крем Screen satin и сушка брашем. Всё! И сегодня вот уже середина марта, получается 1.5 месяца приёма витаминов и волосы начали меньше сыпаться, аллилуйя! В 2022 даже срез был ровный для придания густоты волосам, но он не помогал. Сейчас у меня больше лесенка (?) или каскад (?) и тем не менее волосы смотрятся гораздо гуще 🥹 По качеству, конечно, чувствуются изменения — волосы стали плотнее, напитаннее, более упругими, перестали магнититься даже зимой И да, я не скидываю со счетов ментальное состояние — стрессы и всё прочее тоже влияет на женский организм. Поэтому и работа с психологом, и самостоятельная работа над своим настроением/состоянием/тревогой и т.д. тоже влияет☝🏼 И недавно узнала, что на самом деле масло для волос (особенно или только для блонда?) это катастрофа! Так что, девочки, вывод такой: УХОД важен также как и ВИТАМИНЫ. Нужно пробовать искать СВОИ средства, потому что тип волос, их чешуйчатость, способности впитывать, сохнуть и т.д. — разные. Если вас что-то не устраивает с волосами — обследуйте витамины + попробуйте менять уход. Всем красоты! 😍💔 в комменты добавила видео, которое сделала сегодня после сушки