Завтра: День 3 — Белковый эксперимент Задача: попробовать новый источник белка — растительный или животный. Варианты: - Тофу с куркумой и овощами - Чечевичный суп - Запечённая скумбрия Что купить заранее: Тофу — продаётся в отделе охлаждённых продуктов Чечевица — залейте водой с вечера, утром сварится быстрее Скумбрия — свежая или замороженная, запекается за 20 минут 💡 Совет: Белок лучше усваивается в сочетании с овощами — планируйте тарелку именно так. Завтра в 8:00 продолжаем!