Отчёт №5: две недели выживания⭐️ Замеры (28.02 → 13.03): 🔥Талия: 78,8 → 74,4 (-4,4 см) 🔥Живот: 96,3 → 92,5 (-3,8 см) 🔥Бёдра: 100,9 → 100,2 (-0,7 см) 🔥Грудь: 92,9 → 92,0 (-0,9 см) 🔥Рука: 26,3 → 27,6 (+1,3 см) 🔥Нога: 55,1 → 56,9 (+1,8 см) Важное примечание: Цифры по талии и животу упали не столько от спорта, сколько потому что закончились месячные. Ушла отёчность, тело вернулось в своё обычное состояние. Это просто физиология. Но учитывать это тоже важно. Что было эти две недели: Тренировок не было. Вообще. Но я двигалась — делала расхламление в квартире. Если уборку можно считать активностью, то их было 5-6. Воды пью достаточно, 1-1,5 л. Сон... пойдёт. Магний помогает спать крепче, но просыпаюсь всё равно уставшей. Очень. Питание — на троечку. Я в какой-то момент начала заедать стресс. Что сейчас внутри: Я нахожусь в состоянии, когда сделать что-то для себя не успеваю. Постоянная уборка, готовка, быт. У меня будто нет выходных. И это выматывает сильнее, чем любая тренировка. Да, отпустило в последние 2-3 дня. Я много отдыхала, но будто ничего не изменилось... Не знаю, как выбраться из этого состояния. Но пока просто фиксирую: я не бросилась, я всё ещё здесь. И даже в таком режиме что-то движется. А у вас бывает, что на себя не остаётся ни сил, ни времени?🍓 #похудениебезрпп #похудениексвадьбе